คอเคล็ด คอตกหมอน

ปัญหาสุดทรมาน รักษาด้วยกายภาพบำบัดได้

เคยไหมตื่นเช้ามาแล้วรู้สึกคอแข็ง ขยับคอไม่ได้ ปวดจนแทบจะร้องไม่ออก อาการเหล่านี้คือสัญญาณของ "คอเคล็ด" หรือ "คอตกหมอน"
ซึ่งเกิดจากกล้ามเนื้อคออักเสบ บวม ตึง ส่งผลต่อการเคลื่อนไหวของคอ

กายภาพบำบัด "คอ ตก หมอน" ด้วยการนวด Physical Therapy Clip 3

สาเหตุของคอเคล็ด คอตกหมอน

• ท่าทาง การนอนหงายหนุนหมอนสูง นอนตะแคงหนุนหมอนไม่พอดี นั่งคอมนาน ก้มหน้าเล่นมือถือ
• อุบัติเหตุ การหกล้ม การถูกกระแทกบริเวณคอ
• ความเครียด ส่งผลต่อกล้ามเนื้อคอตึง

อาการของคอเคล็ด คอตกหมอน

• ปวดคอ โดยเฉพาะบริเวณกล้ามเนื้อด้านข้างและด้านหลัง
• คอแข็ง ขยับคอได้ลำบาก หันหน้า ก้ม เงย ลำบาก
• กลืนอาหารลำบาก
• ปวดศีรษะ
• คลื่นไส้ อาเจียน

การรักษาคอเคล็ด คอตกหมอนด้วยกายภาพบำบัด

• ลดอาการปวด ใช้เครื่องมือทางกายภาพบำบัด เช่น อัลตราซาวด์ กระตุ้นไฟฟ้า ประคบร้อน/เย็น
• ลดการอักเสบ ใช้เทคนิคการนวดคลายกล้ามเนื้อ การบีบอัด
• เพิ่มการไหลเวียนเลือด ใช้เทคนิคการนวด การดึงยืดกล้ามเนื้อ
• ฟื้นฟูการเคลื่อนไหว ฝึกขยับข้อต่อคอ ยืดกล้ามเนื้อคอ บ่า ไหล่
• ให้คำแนะนำ ปรับท่าทางการนอน การนั่ง การทำงาน การออกกำลังกาย

ข้อดีของการรักษาคอเคล็ด คอตกหมอนด้วยกายภาพบำบัด

• ปลอดภัย ไม่มีผลข้างเคียง
• บรรเทาอาการปวดได้เร็ว
• ฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของคอ
• ป้องกันการกลับมาเป็นซ้ำ

เปลี่ยนพฤติกรรม ฟื้นฟูสุขภาพ ห่างไกลคอเคล็ด คอตกหมอน หากมีอาการคอเคล็ด คอตกหมอน อย่ารอช้า ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านกายภาพบำบัดได้เลย

ศาสตราคลินิกกายภาพบำบัด พร้อมให้คำปรึกษาและรักษา